Awarefy 　評判

 

最近SNSや口コミサイトでも「Awarefyの評判」が話題になっています。

 

実際にAwarefyの評判を調べてみると
「気持ちが楽になった」 「不安がやわらいだ」 「自分を客観的に見られるようになった」など、いい口コミがたくさん出てきます。

 

一方で「AIの返答にちょっと違和感があった」 「続けるのが大変」というレビューもあり、評価は人によって分かれるみたいです。

 

私自身も使っていますが、正直、まだ「魔法みたいに全部解決！」という感じではありません。
でも、毎日のちょっとした記録やファイさんとの会話のおかげで、気分転換がしやすくなって気持ちが楽になったのは確かです。

 

この記事では、Awarefyの評判や口コミに加えて、私が使ってみた感想、料金や機能の違い、解約の方法までまとめました。
「自分に合うかな？」と迷っている方は、ぜひ参考にしてください。

 

 

記事のポイント

• Awarefyの評判
• Awarefyを実際に使ってみた感想
• Awarefyの主な機能
• 無料版と有料版の違い
• Awarefyを無料からお得に始める方法
• Awarefyの退会、解約方法

 

 

Awarefyの評判など

Awarefyを実際に使っている人の声を聞くと、「安心感がある」「気持ちが整理できる」といった前向きな意見が多く見られます。
一方で「無料版ではできることが限られている」「続けるのが少し大変」といった声もありました。

 

ここでは、Awarefyの評判の良い点と気になる点を分かりやすくご紹介します。

 

また、Awarefyを実際に使ってみた感想や無料版と有料版の違い、Awarefyを無料からお得に始める方法などについても詳しくお伝えします。

 

良い評判・口コミ

1. 落ち込んだときにAIに話せるのが安心
「人には言いにくいことも気軽に相談できてホッとする」
→ 一人で抱え込まなくていい安心感が得られる、という声がとても多いです。

 

2. 気持ちを整理できる
「毎日書いていたら、自分の考え方のクセに気づいた」
「感情を整理する習慣ができて楽になった」
→ モヤモヤがスッキリして、気持ちが軽くなる人が多いです。

 

3. 睡眠や生活リズムに良い変化
「寝つきが良くなった」
「調子の波が見えるようになった」
→ 朝晩のチェックで、生活リズムが整いやすくなると感じる人も。

 

4. コスパが良い
「対面でのカウンセリングより安くて助かる」
「料金以上に価値がある」
→ お金の負担が少ないのに、心の支えになるのがありがたいという意見です。

 

5. 自分を理解できる
「気分のグラフを見て、自分の思考パターンに気づいた」
「ちょっとした変化でも前向きに受け止められる」
→ “見える化”のおかげで自己理解が深まるという声。

 

6. 孤独感がやわらぐ
「誰にも言えないことを吐き出せる」
「AIだからこそ気を使わず話せる」
→ 一人じゃないと感じられて、安心できる人も多いです。

 

7. 使いやすく続けやすい
「1分で記録できるのがいい」
「操作がわかりやすくて迷わない」
→ シンプルな作りで、気軽に続けやすいのが好評です。

 

8. 心理学に基づいていて安心
「認知行動療法に沿っていて信頼できる」
「科学的な裏付けがあるから安心して使える」
→ 信頼感を大事にする人にとって大きなポイントです。

 

9. 小さな達成感がうれしい
「“できたこと”に目を向けられる」
「振り返ると、前より前に進めているのが分かる」
→ 小さな成功体験が積み重なるので、気持ちが前向きになります。

 

10. 具体的に助けてくれる
「“疲れて何もできない”ときに、すぐできる方法を提案してくれた」
「イライラが落ち着いて、人に当たらなくなった」
→ 日常のちょっとした悩みを、その場で解決しやすくなるのが魅力です。

 

 

 

悪い評判・口コミ

Awarefyは良い評判が目立ちますが、悪い評価も一定数あります。
1. 続けるのが大変
「忙しいと記録を忘れる」
「三日坊主になってしまう」
→ 習慣にするまでが少し大変という声も。

 

2. 無料版の制限が多い
「AIと話せる回数が限られている」
「使いたい機能が有料プランだった」
→ 本格的に使いたい人には有料プランが必要になりそうです。

 

3. 無料機能が突然有料に変更された
「タグ付けして日記のように使っていたのに、有料プラン限定になった」
「急な値上げがあって不満。丁寧に周知してほしかった」
→ 機能の変更や有料化への不満から、他アプリへ移行を考える人もいます。

 

4. AIの返答に違和感があることも
「たまに的外れに感じることがある」
「人の共感とはちょっと違う」
→ あくまでサポート役なので、人と同じような深いやり取りは難しい時も。

 

5. 効果を実感するまで時間がかかる
「2週間くらいではよく分からなかった」
→ 少し長く続けると変化を感じやすいみたいです。

 

 

◇悪い評判に対してのAwarefy側からの回答もありましたので、その概要をまとめます。

Awarefyは、広告収益に頼らないでサービスを提供しています。そのため有料プランも用意していることにご理解ください。
プランや料金改定については、サービスの継続・発展のために行っているものです。改定は、お知らせした上で実施していますが、周知が不十分だったかもしれません。
ご意見は、今後の告知やアプリ開発の参考にさせていただきます。
Awarefyには認知行動療法プログラム以外にも、AIチャットや音声ガイド等さまざまな機能が搭載されておりますのでお試しください。

※悪い評判に対しては、Awarefyのサポートチームが、ほとんど数日以内には回答しているようです。

 

 

 

評判、口コミからわかるメリット・デメリット

・メリット
* 気持ちを整理できて安心できる
* 一人じゃない感覚が得られる
* 認知行動療法をベースにしていて信頼できる
* 睡眠や生活リズムの改善に役立つ
* カウンセリングよりもコスパが良い

 

・デメリット
* 習慣化するまでが大変
* 無料版の機能制限が多い
* 返答に違和感を覚えることがある
* 効果が出るまで時間がかかる
* 機能が有料化されて不満に感じる人も

 

 

Awarefyの評判を全体的に見ると、使い方次第で感じ方が変わるアプリだと思います。
続けることで効果を感じやすく、「小さな気づきや安心感が積み重なる」という声が多くありました。

 

一方で、無料版ではどうしても制限があり、「もっと活用したい」と思ったときに物足りなさを感じるケースもあります。

 

しっかり使いたい方には有料版がおすすめ。
気持ちを整える習慣をサポートしてくれる、大切な相棒になってくれるはずです。

 

 

 

Awarefyを実際に使ってみた感想

メンタルケアアプリ「Awarefy」が、どんな雰囲気で、どんなふうに日常に溶け込むのか。
Awarefyを実際に使ってみた私の感想をご紹介します。
これは、あくまでも個人の感想ですが、これから使うか迷っている方の参考になれば嬉しいです。

 

初日〜1週間目に感じたこと

アプリを開いた瞬間、やわらかい色合いのシンプルなデザインにホッとしました。
最初に迎えてくれたのは、AIの「ファイさん」
穏やかな口調に親近感があって、Awarefyの評判でよく聞かれる“やさしい雰囲気”が、使ってすぐに実感できました。

 

まず、やったこと
�@1週間のテーマを立てる
最初に案内されたのが「1週間のテーマ」の設定です。

• 「今週は早めに寝る」
• 「感謝の言葉を意識して伝える」

といった“小さな目標”を立てる仕組みです。
大げさな数値目標ではなく、「こうありたい」という姿を言葉にするだけ。
このテーマがあることで、毎日の記録に“ちょっとした意味”が生まれ、取り組みやすさが増しました。

 

 

�Aチェックイン／チェックアウトの習慣
* 朝：起きたときの気分や体調をサッと記録
その日の朝、通勤電車での軽い緊張や、前日の夜から引きずっていた不安感を素直に書き込むと、ファイさんから「大丈夫、少しずつでいいですよ」というような温かいコメントが返ってきて、心がふっと軽くなりました。

 

* 夜：その日の出来事を短く振り返り
※記録をつける習慣をつけるには
「お昼休みにアプリを開く」「寝る前にアプリを開く」などトリガー（合図）を決めるのが近道。

 

例：起床→チェックイン、歯みがき→チェックアウト。ウィジェットや通知も遠慮なく使いましょう。
ポイントは「うまく書こうとしない」こと。メモ感覚でOK。空欄があっても大丈夫です。

 

※ チェックイン／チェックアウトは、単なる入力作業ではなく、心を落ち着ける“儀式”のような感覚になっていきました。

 

 

�Bファイさんとのやりとり
3日目に「仕事でちょっと緊張しています」と話しかけると、
「緊張するのは自然なことですよ」と返ってきて、気持ちがふっと軽くなりました。
人に言うと「気にしすぎだよ」と返されがちな小さな悩みも、AIなら気兼ねなく話せるのが安心です。

 

 

※ 他の機能を少し試してみる
1週間の中で、気になる機能をいくつか触ってみました。

• 音声ガイド：寝る前に呼吸法を流すと、寝つきがスムーズに
• AIレコメンド：気分が落ち込み気味のときに、呼吸法やコラム法を提案してくれて「次に何をすればいいか」が迷わずに分かりました。
• AIノート（3コラム法）：ちょっとしたモヤモヤを書き出すだけで、頭の中が整理されてスッキリ
• AIレター（週のふり返り）：1週間の感情の波をグラフで見られて、「この日から疲れが溜まっていたんだな」と気づけました。

 

 

１週経って感じたこと

・良かった点
* テーマがあることで“方向性”を意識できる
* 朝夜の記録が“習慣化”しやすい
* ファイさんの声かけが“安心感”を与えてくれる
* AIレコメンドが“迷わずに進める”助けになる
* 音声ガイドやAIノートも“ちょうどいい気分転換”になる

 

・気になった点
* 機能が多くて、最初は「何から試そう？」と迷うことも
→ とりあえず「テーマ＋朝夜の記録」にしぼって、余裕が出てから他を試すのがよさそう。

 

※この1週間は、「小さな目標」「短い記録」「ファイさんのやさしい声かけ」という3つの柱に支えられて、無理なく自然に習慣化のきっかけをつかめました。

 

 

1週間〜1ケ月目に感じたこと

1週間を過ぎると、朝夜のチェックイン／チェックアウトはすっかり習慣になってきました。
「完璧じゃなくてもいい」と思えるおかげで、気楽に続けられるのがAwarefyの良いところだと感じます。

 

�@学習コースでの新しい発見
2週目に入って挑戦したのが「学習コース」
最初に選んだ「認知行動療法のきほん」は、ストーリー仕立てでわかりやすく、すぐ日常に活かせる内容でした。

 

特に印象に残ったのは次の2つ

• 「自分の思考のクセを見直す」
• 「ちょっと立ち止まって別の見方を試す」

ただ読むだけでなく、小さなワークがあるので「学んだことを自分ごとにできる」のが大きな収穫でした。

 

 

�A感情を「見える化」する体験
定期的に「こころの状態測定」を使ってみたところ、自分の調子の波がグラフで表れて驚きました。

 

* ストレスが高かった週 → 仕事が立て込んでいた
* 気分が安定していた週 → 睡眠を多めに取れていた

 

このように“生活と気分の因果関係”を見つけられるのは、紙の日記にはないAwarefyならではのメリットだと思います。

 

 

�Bコーピングリストの活用
気分が沈んだ日に「コーピングリスト」を開いてみました。

 

• 「いつもと違うルートで帰る」
• 「一人カラオケに行く」
• 「ガムをかむ」

 

といった小さな行動を取り入れるだけで、気分が切り替わることを実感。
「自分を立て直す引き出し」を持てた安心感は大きいです。
私のリストは、追加したコーピングでいっぱいです。

 

 

1ケ月を通して感じたこと

良かった点
* 気分が沈む日も「ここに書けば整理できる」という安心感が生まれた
* 自分の調子のパターンが分かるようになった
* 挫折しても、また戻ればいいと思えるようになった
* 学習コースで「知識」と「実践」の両方が得られる
* こころの状態測定で気分の変化や傾向をつかみやすい
* コーピングリストで“自分らしい対処法”を増やせる

 

気になった点
* 忙しい週は「学習や測定」にまで手を伸ばせないこともあった
* 機能が豊富なので「何から優先すればいいのか」迷う場面も
* 忙しい日や疲れた日は、アプリを開く気力がわかない
* 記録を飛ばすと「続けられない自分」にがっかりする瞬間も

 

そんなとき、ファイさんに「最近書けてないです」と相談したら、「少し休んでも大丈夫ですよ。また書きたいと思った時に戻ってきてください」と返事があり、肩の力が抜けました。
無理に毎日続けるより、自分のペースで向き合えばいいんだと気づきました。

 

※1か月を振り返ると、Awarefyは「日々の記録」だけでなく、学習・測定・コーピングを通して“自分を理解する視点”が広がったと感じます。
ただ、すべてを一度に使おうとすると疲れるので、気になる機能から少しずつ試すのが現実的で続けやすいと思いました。
とにかくマイペースで！

 

体験して分かったAwarefyのおすすめの使い方

実際に1か月ほど続けてみて感じたのは、Awarefyは「全部を完璧にやるアプリ」ではなく、自分に合った機能を少しずつ生活に取り入れるのがコツだということです。
ここでは、特に取り入れやすくて、効果を感じやすかった使い方をご紹介します。

 

�@ 小さなテーマで一週間を過ごす
「1週間のテーマ設定」は、毎日の記録を“ただの習慣”から“意味のある習慣”に変えてくれます。

 

例：
* 「今週は睡眠を大事にする」
* 「ありがとうを3回言う」

 

大きな目標でなくても、テーマがあると「やれてる」という感覚が積み重なり、自然に前向きになれました。

 

 

�A 朝夜の1分習慣
* 朝：気分や体調をサッとチェックイン
* 夜：その日の出来事をひとことチェックアウト

 

ほんの1〜2分でも、続けることで調子の波が見えてきます。
ファイさんの優しい一言は、忙しい日に小さな支えになりました。

 

 

�B 気分がざわついたらAIノート
モヤっとした時には、3コラム法や5コラム法を軽く試すのがおすすめです。
書き出すことで頭が整理され、「意外と大したことじゃなかったかも」と思える瞬間がありました。

 

例「5コラム法」
�@「何が起きた？」→ �A「その時の感情は？」→ �B「頭に浮かんだ考えは？」
→ �C「他の見方はできないか？」→ �D「その見方からどんな感情が出てきたか？」をそれぞれ1つだけ書く

 

コツ：完璧に書こうとしない。深く考えずに思ったままを簡潔に書く。

 

ただし、気力がないときは負担に感じることもあるので、スキップも選択肢のひとつ。
「休んでもまた戻ればいい」という柔軟さを持ちましょう。

 

 

�C 学習コースで知識を深める
スキマ時間に進めた学習コースは、「知識」と「実践」の両方を得られるのが大きな魅力でした。
特に「認知行動療法のきほん」は、自分の思考のクセを理解するきっかけに。

 

ただし、まとまった時間が必要なので、毎日やるより週末に1つくらいのペースが無理なく続けられました。

 

 

�D 音声ガイドで気持ちをリセット
ベッドに入って流すだけ。
寝る前の呼吸法や瞑想は、想像以上に心身を落ち着けてくれました。
お気に入りを2〜3本決めておくと「今日はどれにしよう」と迷わずに済みます。

 

 

�E 状態測定とコーピングで安心感を
* こころの状態測定：グラフで自分の調子を客観的に把握
* コーピングリスト：気分転換のアイデアをストック
すきま時間やちょっと落ち込んだときに、コーピングリストを眺めて、それを実践してみましょう。
“調子の良い日の行動”は、コーピングリストへの追加を忘れずに！

 

しんどい日にこれらを活用すると「今の自分」を客観視でき、安心感が増しました。
ただ、こころの状態測定を頻繁にやりすぎると、数値に振り回されがちなので、週1回くらいがちょうど良かったです。

 

続けるコツ
* 全部の機能を使いこなす必要はない
* 気になる機能を“1つずつ”試してみる
* できたことを評価して、自分を責めない

 

※ Awarefyは「完璧さ」ではなく「小さな積み重ね」をサポートしてくれるツール。
その日の気分や生活リズムに合わせて、柔軟に取り入れることが、一番おすすめの使い方だと感じました。

 

 

気になった点と付き合い方

Awarefyは全体的にやさしい雰囲気のアプリですが、使っているうちに「ここは人によって合う・合わないがある」と感じる部分もありました。
ここでは、そうした気づきと向き合い方のヒントをまとめます。

 

劇的な変化は期待しにくい
Awarefyは「短期間で劇的に変わる」タイプではありません。
毎日の記録やAIとのやりとりをコツコツ続けることで、少しずつ心が落ち着いていくアプリです。
Awarefyの評判をみても、「急激な変化はないけど、少しずつ心が楽になる」との声が多いようです。

 

ヒント
* 「2週間だけ朝夜の記録を続けてみる」といった短期ゴールを設定
* 小さな変化に気づけると、モチベーションにつながる

 

 

記録を続けるハードル
朝夜の1分習慣は簡単ですが、忙しい日や気分が沈んでいる日は「今日は開きたくない」と思うこともあります。
無理に続けると「続けられない自分」に落ち込んでしまうことも。

 

ヒント
* 「歯みがき後にチェックアウト」など、日常の動作に紐づける
* 書けない日は「お休み」でOKと割り切る

 

 

機能が多くて迷う
AIノート、音声ガイド、学習コース、こころの状態測定…。
どれも役立つのですが、最初は「どこから始めればいいの？」と迷いました。

 

ヒント
* まずは「朝夜の記録＋5コラム法＋お気に入りの音声ガイド」の3本柱に絞る
* 慣れてきたら学習コースやコーピングを少しずつ追加

 

 

状態測定は“ほどほど”に
「こころの状態測定」で気分やストレスを数値化できるのは便利ですが、やりすぎると逆効果。
「今日は点数が低い…」と一喜一憂してしまうことがあります。

 

ヒント
* 週に1回程度の定点観測がおすすめ
* 数値はあくまで“参考値”。大事なのは流れを見ること

 

 

学習コースの取り組み方
心理学やマインドフルネスを学べる学習コースは充実していますが、まとまった時間が必要です。
「毎日やらなきゃ」と思うと続けにくい点もあります。

 

ヒント
* 平日は軽めの記録に集中、週末に1コース取り組むペースが心地よい
* 気になるテーマから試すと理解が深まりやすい

 

 

AIレコメンドは“選択肢の一つ”
落ち込んでいるときに「今の自分に合う対処法」を提案してくれるAIレコメンドは、迷わずに次の一歩を踏み出す助けになります。
ただ、提案が必ずしも今の気分にぴったりとは限りません。

 

ヒント
* 合わないと感じたらスキップでOK
* 当たるときは本当に心強いので、「選択肢のひとつ」として活用する

 

 

コーピングリストで小さな安心感
「落ち込んだときにできる行動」をリスト化できるコーピングリスト。
「スマホに保存してある写真を見返す」「10分散歩する」など、些細な行動でも気分を切り替えるきっかけになりました。

 

ヒント
* 思いついた行動を気軽に追加しておく
* 3つくらい“常備コーピング”を持っておくと安心

 

Awarefyを長く続けるためには、「頑張らないこと」と「小さな変化を喜ぶこと」がポイントです。
完璧を目指すより、自分に合った機能を少しずつ取り入れて、前向きに進めましょう。

 

Awarefyを1か月以上使ってみて感じたのは、これは「劇的に変えてくれる魔法のアプリ」ではなく、日常の中で自分と静かに向き合う時間をつくる“サポート役”だということです。

 

 

続けてみて気づいたこと
* 小さな習慣の積み重ね
朝夜のチェックイン／チェックアウトはわずか1分程度。
それでも、心の調子を振り返る大切なきっかけになります。

 

* AIの寄り添いが安心感になる
ファイさんとのやりとりは、落ち込んだときの“心の逃げ場”。
「また明日も続けてみよう」と思える支えになりました。

 

* 多彩な機能から自分に合うものが選べる
音声ガイドでリラックス、AIノートで思考整理、学習コースで新しい知識を得る…。
機能を試すたびに新しい発見があります。

 

 

注意したいポイント
* 劇的な変化をすぐに期待すると「物足りない」と感じるかも
* 記録を義務にしてしまうと続けにくい
* こころの状態測定は数値に一喜一憂せず“参考”にとどめる

 

 

Awarefyはこんな人におすすめ
* 忙しい毎日でも「ちょっと一息」つける時間を持ちたい人
* 感情を整理して、自分の心のパターンを知りたい人
* 無理なく、少しずつ心を整えていきたい人
Awarefの評判を見ても、“自分の心とじっくり向き合いたい人”に人気です。

 

 

 

 

 

 

 

無料版と有料版の違い

初めてAwarefyに触れるとき、多くの方が「まずはどんな雰囲気か試してみたい」と思われるかもしれません。
Awarefyには無料版と有料版があります。
Awarefyの評判を見ると、「無料版でも十分」という人もいれば 「有料の方が続けやすい」といった意見もあります。
実際のところ、無料版はその入り口として体験版的な機能を持ち、一方で有料版は本格的なセルフケアや継続的な自己分析をサポートしてくれます。
ここでは、それぞれのプランでできることと、向いている人の特徴を具体的にご紹介します。

 

無料版でできること

無料版は、気軽にアプリを体験しながら、自分の気持ちや体調を日々少しずつ記録できるプランです。

 

主な機能

* チェックイン／チェックアウト
朝は「今日の気分や体調」、夜は「一日を振り返って感じたこと」を簡単に入力できます。
例：朝は「少し眠いけどワクワクしている」、夜は「夕方から疲れが強まった」など。

 

* 3コラム法・5コラム法（限定版）
心の中でぐるぐるしている思考や感情を、3つまたは5つの視点に分けて整理します。
簡易版なので、短時間で書けてハードルが低いのが特徴です。

 

* 音声ガイド（一部のみ）
1〜3分程度でできる呼吸法や軽い瞑想を聞きながら実践できます。

 

* こころの状態測定（最新結果のみ）
気分やストレスの度合いを数値化し、直近の変化を把握できます。

 

* グラフ（過去1週間分）
記録をグラフで表示し、1週間の心の変化を視覚的に確認できます。

 

 

※ 無料版が向いている人
* まずはアプリの雰囲気を知りたい方
* 毎日の記録を短時間で済ませたい方
* 費用をかけずにセルフケアのきっかけを作りたい方

 

 

 

有料プランでできること

有料プランは、無料版の機能をすべて含み、さらに制限なく使えるようになります。
とくに「長期のデータ保存」と「AIによる深い提案」が大きな強みです。

 

ベーシックプラン（おすすめ）

* AIによるサポート（無制限）
記録内容をもとに、状況に合ったアドバイスや励ましの言葉をくれます。

 

* 全ワーク・全音声ガイド解放
マインドフルネス、コーピングリスト、心理学学習コースなどを好きなだけ利用可能。

 

* 長期グラフ・状態測定全履歴
月単位・年単位で自分の変化を確認でき、心の波や傾向が見えてきます。

 

 

AIパートナープラン（ベーシック＋高機能AI）

* AIメモリー
会話を続けることで、AIがあなたの背景や好みを覚え、より適切なサポートをしてくれます。

 

* AIコーチング
悩みや課題を一緒に整理し、実行可能な解決策を探ります。

 

 

※有料プランが向いている人
* 記録や振り返りを長く続けて、自分の傾向を深く知りたい方
* 毎日のセルフケアを習慣にしたい方
* AIのアドバイスやコーチングで前向きな行動を後押ししてほしい方

 

 

 

Awarefyを無料からお得に始める方法

Awarefyは気になるけれど、いきなり有料で契約するのはちょっと…という方も多いですよね。
実はAwarefyには、無料で始めるための3つの選択肢が用意されています。

 

この記事では、それぞれの特徴と注意点を整理しつつ、「どれを選ぶと満足度が高いのか？」を分かりやすくご紹介します。

 

3つのお試し方法とは

�@無料プラン
* 使い方：アプリをダウンロードして「登録せずに始める」を選ぶだけ

 

* 特徴：チェックイン・チェックアウトなど基本的な記録機能が利用可能

 

注意点
・感情の記録は一部だけ
・グラフは直近1週間まで
・AIとの会話も制限あり

 

※ 無料プランは気軽に試せますが、本格的にセルフケアをしたい人には少し物足りないかもしれません。

 

 

�A7日間無料トライアル
* 使い方：アプリからアカウント登録 →「7日間無料ではじめる」を選択

 

* 特徴：全機能を制限なく使える

 

注意点：7日間が終わる24時間前までに解約しないと、自動で有料プランに更新される

 

※ 全機能を一気に体験できるのは魅力ですが、「解約忘れ」のリスクがあるので要注意です。

 

 

�B7日間返金保証つき年額プラン（おすすめ）
* 使い方：公式サイトからプラン登録 → 決済後にアプリへログイン

 

* 特徴：

• 全機能がすぐに利用可能
• 決済日から7日以内なら返金申請で実質無料お試し
• 年額プランが 20%オフで契約できる（提携サイトから申し込む必要あり）

 

注意点：最初に支払いが必要（7日以内なら返金申請できる）

 

※ 年額利用料が、「20%オフ」という大きな特典がつくのはこの「7日間返金保証つき年額プラン」だけ。
気に入ればそのまま使えるし、合わなければ返金申請できるので、実は一番お得に始められる方法です。

 

 

※ Awarefyを20%オフで利用されたい場合は、提携サイトから申し込む必要があります。
当サイトは、Awarefyと提携済みです。

 

 

▼3つの方法を比較表でチェック！

項　目	無料プラン	7日間無料トライアル	7日間返金保証つき年額プラン
料金	ずっと無料	7日間無料（解約を忘れると有料に移行）	年額9,600円 → 7,680円（20%オフ）
使える機能	制限あり	全機能	全機能
利用期間	無期限	7日間	7日間＋そのまま継続可
解約リスク	なし	解約忘れに注意	返金対応ありで安心
特典	特になし	特になし	20%オフ特典あり
おすすめ度	★★☆☆☆	★★★☆☆	★★★★★

 

 

どれを選ぶべき？
* ほんの試しに触れてみたい → 無料プラン
* 機能を一気に体験したい → 7日間無料トライアル
* 本気で続けることを考えていて、お得に始めたい → 7日間返金保証つき年額プラン（イチオシ）

 

 

Awarefyは、自分の心と向き合うための心強いパートナーになってくれるアプリです。
無料でも試せますが、やはり長く使うなら機能制限がない方が安心。

 

特に「7日間返金保証つき年額プラン」なら、実質無料でしっかり体験できて、気に入れば 通常より20%お得に継続できます。
ベーシックプランの場合、年額9,600円のところ7,680円（１ケ月当り640円）でAwarefyを存分に利用できます。

 

 

 

Awarefyの評判：Awarefyの概要など

ここからは、Awarefyの概要から主な機能まで、詳しくご紹介していきます。
また、Awarefyの解約方法やAwarefyに似たメンタルケアアプリなどについても解説します。

 

Awarefy（アウェアファイ）は、毎日のちょっとした気持ちや出来事を記録しながら、心の健康をやさしく支えてくれる“AIメンタルパートナー”アプリです。

 

アプリの中で寄り添ってくれるのは、心理AIの「ファイさん」。
「ちょっと聞いてほしい愚痴」や「言葉にするのが難しい不安」などを気軽に話すと、やさしく受け止めてくれたり、気持ちを整理するヒントをくれたりします。
人に話しにくいことでも安心して相談できる存在として、多くのユーザーに利用されています。

 

さらにAwarefyは、認知行動療法やマインドフルネスといった心理学の知見をベースにしていて、「考えや感情の記録」から「ストレス対処のアドバイス」「心理学の学習」「瞑想音声」まで幅広くサポートしてくれるのが特徴です。

 

 

 

 

Awarefyの主な特徴

* 気持ちや出来事を日記のように記録できる
感情の波や思考のクセを、続けていくうちに可視化できます。

 

* 24時間いつでも相談できるAIチャット
AIパートナーのファイさんが愚痴や悩みを聞き、必要ならアドバイスをくれます。

 

* 思考のクセを分析して気づきを与えてくれる
「ついネガティブに考えてしまう」など、自分では気づきにくいパターンを教えてくれます。

 

* 心理学を学べる15種類の学習コース
ストレスとの向き合い方や気分の安定方法を、実践しながら学べます。

 

* 200以上の音声ガイド
マインドフルネス瞑想や睡眠導入に使える音声コンテンツが充実。

 

* 安心のエビデンス
早稲田大学との共同研究をもとに、信頼性を重視して開発されています。

 

 

Awarefyと早稲田大学との関係

Awarefyが注目されている大きな理由のひとつは、早稲田大学との共同研究が背景にあることです。
つまり「ただの便利アプリ」ではなく、心理学の研究に裏打ちされた安心できる土台があるんです。

 

・研究に基づいた信頼性
アプリにある「気持ちの記録」や「感情整理のワーク」は、開発者のアイデアだけで作られたものではありません。
実際の心理学研究をもとに作られているので、使い続けるほど自分の思考や感情のクセが見えやすくなる仕組みになっています。

 

・日々の心を見つめるツール
Awarefyでは、日々の気持ちや体調をちょっとしたメモ感覚で残すことができます。
「なんとなく気分が落ちている」「今日はよく眠れた」など、小さな変化を記録することで、自分の心のリズムが見えてきます。

 

・自己ケアを助ける存在
ただし、Awarefyは医師やカウンセラーに代わるものではありません。
あくまでも「自分でできるセルフケア」を後押しするアプリです。
もし深刻な悩みや不安がある場合は、専門家に相談することが大切です。

 

・研究に基づく安心感 × 日常の気軽さ
Awarefyは、早稲田大学との共同研究というバックグラウンドがあるからこそ、「安心して使える」点が大きな魅力です。
難しいことを考えなくても、日常生活の中で気軽に取り入れられるのもポイント。
研究と実用性がバランスよく組み合わさっているアプリといえるでしょう。

 

・身近な心のパートナー
Awarefyは、専門家のサポートまでは必要ないけれど「自分の心ともう少しうまく付き合いたい」と思う人にぴったりのツールです。

 

※ Awarefyは、「気軽に使えるセルフケアアプリ」だけど、心理学に基づいた本格的な内容をしっかり盛り込んでいるのが大きな魅力です。

 

では具体的にどんな機能があって、どう使えるのか？
次は「Awarefyの主な機能」を詳しく見ていきましょう。

 

 

 

Awarefyの主な機能

Awarefyの機能はどれも、日常のちょっとした時間に使えるように作られており、無理なく続けられます。
ここでは代表的な機能と、その使い方のコツや活用例をご紹介します。

 

１．AIメンタルパートナー「ファイさん」

・ どんな機能？
気持ちや出来事を話すと、やさしく受け止めてくれるAIの相棒です。

 

 

・ 活用シーン
* 朝の通勤前に「今日は面接で緊張してる」と話す
* 夜寝る前に「今日は頑張ったな」と振り返る

 

・ 使い方のコツ
具体的な気持ちや出来事を短く伝えると、より寄り添った提案や言葉が返ってきます。

 

 

AIメンタルパートナー「ファイさん」の特徴

ファイさんには、24時間365日、いつでも話しかけられます。

 

* 安心して話せる存在
人には言いにくいことも、AIなら気兼ねなく話せます。否定や批判をされることがなく、やさしく受け止めてくれます。

 

* 思考や感情を整理してくれる
あなたの言葉をもとに、感情の背景や考え方のクセを整理。必要に応じて、ストレス対処法や気持ちを軽くするヒントを提案します。

 

* 一緒に成長するパートナー
話せば話すほど、あなたのことを理解し、よりあなたに合ったアドバイスや提案ができるようになります。

 

 

２．AIレコメンド

モヤモヤや不安を感じた時に、ファイさんが適切な対処法を提案してくれる新機能です。
これにより、Awarefyのどの機能を使えばいいか迷わず、自分に合った方法を見つけやすくなります。

 

・ どんな機能？
ファイさんが過去の記録や気分に合わせて、今の自分に合ったコンテンツや方法を提案してくれます。
ファイさんに「おすすめの機能は？」と聞いてみましょう。

 

 

・ 活用シーン
* 気分が落ち込みがちなときに呼吸法の音声ガイドを提案
* 気持ちが安定しているときに、新しい学習コースをおすすめ

 

・ 使い方のコツ
提案が合わないときはスキップしてOK。自分に合うタイミングで受け取れば十分です。

 

※ホーム画面上部の「ファイさんに返信＞」をタップし、次に出た画面下方の「ファイさんに話しかかる…」に入力すれば、「AIレコメンド」を受けることができます。
または、ホーム画面下のAIボタンのタップでもOKです。

 

 

 

３．テーマ設定（週ごとの目標）

1週間ごとに「自分のありたい姿」をテーマとして設定し、その目標に向けて進む仕組みです。
日々のチェックイン、チェックアウトで、このテーマを意識しながら過ごします。

 

「自分は、こうあるべき・こうすべき」ではなく「こうありたい・こう過ごしたい」という、目標というよりも、心がけたいことを設定します。

 

・ どんな機能？
「1週間で達成したい小さな目標」を決めて、自分の生活リズムを整えます。
例
* 「今週は睡眠を7時間取る」
* 「人にありがとうを3回以上言う」

 

・ 使い方のコツ
無理のない小さな目標から始め、徐々に広げていくと達成感が積み重なります。

 

 

４．チェックイン／チェックアウト

 

 

・ どんな機能？
朝（チェックイン）と夜（チェックアウト）に、その時の気分や体調を簡単に記録します。
テーマ（週ごとの目標）を意識しながら、その日を過ごします。

 

まず、「ココロ」と「カラダ」の状態を５段階で入力します。

 

 

コメントを書くこともできます。
例
* 朝は「ちょっとだるいけど、やる気あり」など短文で
* 夜は1日を振り返り、良かったことや改善したいことを書き残す。

 

入力が終わると、それを見たファイさんから励ましの一言が届きます。

 

この機能を使って朝晩の気分や体調を記録すると

 

1. 1日の始まりと終わりに自分を見つめ直せる
2. 自分の感情の波を客観的に把握できる
3. 毎日続けていくと心身の状態がグラフ化されるので、自分の変化を目視で確認することができる
4. 記録づけの習慣化にも役立つ

 

・ 使い方のコツ
無理に毎日完璧に書かなくてもOK。気づいたときだけでも続けることが大事です。

 

 

5. AIレター（週ごとのふり返り）

ファイさんが一週間のチェックイン・チェックアウトやコラム法などのデータをもとに、1週間ごとに手紙をくれ、振り返りの習慣を作ります。

 

・ どんな機能？
このレターで、 一週間のうち、いつ元気だったか、いつ落ち込んでいたかなど、感情の波がひと目でわかります。
また、 落ち込むことが多かった日に、何があったのかを振り返ることで、改善できる点が見つかるかもしれません。

 

週間レポートを使って、日々の小さな感情の変化にも気づき、より良い毎日を送るためのヒントを見つけてみましょう。

 

・ 使い方のコツ
振り返りは「できたこと」に注目し、「できなかったこと」は軽く受け流しましょう。

 

 

６．AIノート

自分の気持ちの整理やふり返りを通して、別の考え方を探っていく機能です。

 

 

AIノートは全部で14種類あり、私が特におすすめするのが「コラム法」です。
コラム法には、３コラム法・５コラム法・７コラム法の３種類があります。

 

�@ ３コラム法：以前は「コラム（感情メモ）」と呼ばれていた機能です。
３つの質問で感情や思考を書き出して、自分を客観視します。
記録・整理されていく自分の思考や感情を俯瞰することで、気分の安定をはかります。
感情や思考を書き出すことで、頭の中が整理されてスッキリしてきます。
また、後で読み返すと、自分がどんなことに反応するのか、どんな気持ちが多いのかがわかりますよ。

 

 

 

�A ５コラム法：5つの質問で自分の考え方や感情を押さえて、それに対して「別の考え方」はできないか自問自答します。
別の視点が見えたら、それを取り入れてみましょう。
それを繰り返しながら、今までのネガティブな感情を、ポジティブな思考に切り替える癖をつけていきます。

 

 

１つ目の質問

 

２つ目の質問

 

３つ目の質問

 

４つ目の質問

 

５つ目の質問

 

 

 

�B ７コラム法：7つの質問で、自分の思考を分析・俯瞰します。
複数の視点から、複数の他の考えを探します。
あとは、５コラム法と同様に他の考え方(ポジティブな)に切り替える癖をつけていきましょう。

 

 

※ 5コラム法と7コラム法の違いは、質問の数です。
共に「他の考え方」を探すためのツールで、感情や思考を書き出すだけの３コラム法の上位版になります。
なお、５コラム法については、「AIパートナープラン」にグレードアップすると、ファイさんからコメントやヒントをもらいながら一緒にすすめることができます。

 

３コラム法で記録することに慣れたら、5コラム法や7コラム法を使ってみましょう。
個人的には、質問数が多くて「他の考え方」が導きやすい7コラム法が気に入っています。
私の場合、「他の考え方」を探す習慣がつくと、視野がとても広がってきて、気分がスーッと楽になってきました。
物事の見方や考え方を変えるって中々難しいですけど、それに慣れてくると、気分がぜんぜん違ってきます。

 

 

７．学習コース

ちょっとしたスキマ時間で心理学を学んで実践します。
不安やストレス対策、マインドフルネスなどを学べるコースが用意されています。

 

コース例

• ストーリーで学ぶ「認知行動療法」のきほん
• 疲れづらい自分をつくる
• うつ気分に備えるスキルが身につく　など全１５種類のコース有り

 

 

まず、おすすめなのは【ストーリーで学ぶ「認知行動療法」のきほん】
認知行動療法の概要がつかめます。
己を知って行動を変えていく。少し根気と勇気がいるけどアプリがサポートしてくれます。試してみる価値ありです。

 

それが終わったら、気になるコースを実践してみましょう。
短いストーリーや説明を読んで、簡単なワーク（練習問題）をこなしていきます。

 

自分の考えや感情を書き出したり、別の見方を試したりする課題もありますので、自分の思考のクセや新しい視点に気づくことができると思います。

 

各コースの中では、アプリの使い方も解説されていますので、awarefyに早く慣れる意味でも、学習コースに積極的に取り組むことをおすすめします。

 

 

認知行動療法を続けていくと、次のような効果が期待できます。

• 自分がどんなときにどう感じ、どう反応するのかが分かってくる
• 悩みや問題に対して、冷静に考え、対処する力がつく
• マイナスの感情や考え方に振り回されにくくなり、心が安定しやすくなる　など

 

・使い方のコツ
全部を完璧にやる必要はありません。気になるテーマから少しずつ試してみましょう。

 

学習コースを進めていくと、きっと自分の変化に気づきますよ。

 

 

８．音声ガイド

マインドフルネス瞑想や呼吸法などを音声で聞くことができます。
わずかな時間で、気軽に取り組めるものが多いです。

 

 

• 一日をはじめる前の朝の瞑想
• リラックスできるヨガやストレッチ
• 癒しのBGM　　など多数あり

 

また、音声ガイドは、ナレーションも男女いろいろな方が担当していますので、自分好みの声に出会えるかもしれません。
きっと、ゆったりした気分に浸れますよ。

 

 

９．こころの状態測定

これは、とても便利な機能です。
用意された質問に答えていくだけで、今のこころの状態を測定し、気分やストレスの変化をグラフで示してくれます。
レーダーチャートで結果も見やすいです。

 

 

何回でも測定できますし、過去の結果も見られるので、自分の変化を知ることができます。
自分の傾向も見えてきますよ。

 

 

状態測定は11種類あります。
�@ストレスチェック：29個の質問で測定
�A憂うつレベル：9個の質問で測定
�B不安レベル：7個の質問で測定
�C心身のコンディションレベル：5個の質問で測定
�Dバーンアウトレベル（燃え尽き症候群）：17個の質問で測定
�E睡眠問題レベル：10個の質問で測定
�Fセルフ・リレーションシップ（自分自身との関係性）：16個の質問で測定
�Gしなやかな心レベル：31個の質問で測定
�H復職準備レベル：34個の質問で測定
�I疲労レべル：11個の質問で測定
�J活動・休憩タイプ：9個の質問で測定

 

 

▼「ストレスチェック」を開いてみましょう。

 

 

質問１　該当項目をタップしていきます。

 

質問２

 

質問３

 

質問は２９問続きます。

 

ご参考までに、私のストレスチェックの結果コメントをのせます。

 

結果コメント続き

 

結果コメント続き

 

結果コメント続き

 

結果コメント続き

 

 

・使い方のコツ
落ち込んだ日があっても、それは自然なこと。長期の傾向で見ると変化がわかりやすいです。

 

 

 

１０. コーピングリスト

・ どんな機能？
自分なりの簡単なストレス解消法（行動）をリスト化できます。

 

 

コーピング例

• 「スマホに保存してある写真を見返す」
• 「楽器を弾く」
• 「雲の流れを見つめる」など

 

・ 使い方のコツ
リストは随時更新してOK。気分転換の引き出しが増えると安心感が高まります。

 

※コーピングの例もたくさん載っていますので、簡単にできる行動がたくさん見つかります。
「アッ！ これがあったか」と、いい気づきがもらえますよ。

 

 

Awarefyは、どんな人におすすめか

Awarefyは、誰でも使えるアプリですが、特にこんな方に向いています。

• 気持ちの切り替えが難しいと感じている方
• ネガティブな考えにとらわれやすい方
• 仕事や家庭でストレスを抱えている方
• 子育てや家族との関係でイライラしやすい方
• 自分のことをもっと理解し、客観的に見たい方
• 生きづらさやモヤモヤを抱えている方

 

Awarefyは、毎日の小さな記録や会話から、自分をやさしく見つめ直すきっかけをくれるアプリです。

 

 

※ Awarefyの開発チームは、ユーザーの声や専門家からのアドバイスをもとに、アプリをより良くするための改善を継続して行っています。
そのため、当サイトでご紹介している使い方（操作画像を含む）や料金につきましては、最新の状態と異なる場合がありますのでご了承ください。

 

 

 

Awarefyの解約・退会方法

「Awarefyをやめたいと思ってアプリを削除したのに、課金が続いてる…」
「退会したつもりなのに、ちゃんとできていなかったかも…」

 

こんな不安の声がちらほらあります。でも大丈夫。
ここで正しい解約・退会（アカウント削除）のやり方を確認していきましょう。

 

ポイントは「解約」と「退会」は別の手続きだということ。ちょっとややこしいですが、一度整理すれば迷いません。

 

 

1. まず知っておきたいこと

・解約（サブスク停止）：有料プランの課金を止めること
・退会（アカウント削除）： Awarefyのデータを消して、ログインできなくすること

 

※ アプリを削除しても「解約」にはなりませんので注意が必要です。

 

 

2. 解約の方法

解約もアカウント削除（退会）も手続き画面は途中まで同じです。
・ホーム画面右下の「分析」をタップ

 

・分析画面左上の歯車マーク（設定ボタン）をタップ

 

・設定画面の「アカウント削除」をタップ

 

・アカウント削除画面の「解約する」をタップ
返金申請の場合も同じ手順です。

 

変更・解約・返金申請の画面が出てきますので、指示に従って進みます。

 

※ 解約後も有効期間までは有料機能が使えます。

 

 

3. アカウント削除（退会）の方法

「もう記録もデータも残したくない」という場合は、アプリ内で退会できます。

 

・アカウント削除（退会）の場合も、アカウント削除画面までは解約と同じです。
アカウント削除画面を開いたら、「アカウント削除」をタップして手続きを進めます。

 

 

 

4. うまくいかないときは？

「手順どおりやったのに解約できてないかも…」というときは、悩むより早めにサポートへ
* Awarefyアプリの「設定」→「お問い合わせ」から連絡
* それでも解決しなければ、AppleやGoogleのサポートに相談

 

Awarefyの利用を申し込んだ時の手順によっては、スマホのサブスクリプション内にAwarefyが残っている場合がまれにあります。
そのときは次の手順に従って、サブスクリプションをキャンセル（解約）してください。

 

* iPhoneの場合
1. 設定アプリを開く
2. 一番上の自分の名前（Apple ID）をタップ
3. サブスクリプションを開く
4. もしAwarefyが有効で残っていたら「Awarefy」をタップして「サブスクリプションをキャンセル」します。

 

*Androidの場合
1. Playストアを開く
2. 右上のアイコン → アカウント情報へ
3. 「お支払いと定期購入」 → 「定期購入」
4. もしAwarefyが残っていたら「Awarefy」をタップして「解約」します。

 

※ ちょっと手間がかかりますが、「解約したのに課金が続いてる…」というモヤモヤを抱えるより、しっかり確認してスッキリしましょう。

 

 

注意点（締切時間・再登録など）

* 締切時間に注意
有料プランの無料トライアル期間や次回更新日の24時間前までに解約しないと、自動で課金されます。

 

* 全額返金保証の扱い
年間プラン（ベーシックプラン・AIパートナープラン）の7日間全額返金保証を利用する場合は、上記「変更・解約・返金申請の画面」から返金申請フォームを送ります。

 

* 無料トライアルと再登録
無料トライアルは初回利用時のみ利用できます。再登録時は即時課金されます。

 

* データの引き継ぎ
解約のみであればデータは保持されますが、アカウント削除を行うと全データが消え、再登録しても復元できません。

 

 

 

 

Awarefyに似たメンタルケアアプリとは

メンタルケアアプリと一口に言っても、その目的やアプローチはさまざまです。
ここでは、Awarefyと同じく心の健康をサポートするアプリの中から「Upmind」と「muute」をご紹介します。
それぞれの特徴を知ることで、自分に合ったアプリ選びの参考にしてください。

 

 

Upmindの特徴

Upmindは、自律神経のバランスを整えることに特化したアプリです。心の健康と深く関わる「自律神経」にアプローチし、ストレスや緊張をやわらげるサポートをしてくれます。

 

・主な特徴
* 自律神経測定
スマホのカメラに指を30秒あてるだけで、自律神経の状態を測定。結果に応じて、その日のコンディションに合ったケア方法を提案します。

 

* 多彩なリラックスメニュー
瞑想、ヨガ、リラックス音楽など、そのときの気分や状況に合わせて選べます。

 

* 睡眠サポート
質の良い睡眠のための瞑想や音楽が充実。睡眠時間の記録・管理も可能です。

 

* データ蓄積で傾向分析
続けるほどに、自分の心身の傾向が見えてきます。

 

・料金
* 年間プラン：6,600円（税込）
* 月額プラン：1,650円（税込）
* 無料版＋14日間無料トライアルあり

 

 

muuteの特徴

muuteは、日々の気持ちを「書き出す」ことを中心にしたアプリです。書くことで心の整理を促し、AIが客観的に分析・フィードバックしてくれます。

 

・主な特徴
* ジャーナリング（書き出し）
今日の気持ちや出来事を自由に入力。書くだけでもスッキリします。

 

* AIフィードバック
投稿内容をAIが分析し、気づきや行動のヒントを提案。

 

* 心に響く名言配信
書いた後には、そのときの心に響く名言や格言が届きます。

 

* 自己理解の促進
繰り返し記録することで、自分の感情パターンや傾向がわかります。

 

・料金
* 年間プラン：5,000円（税込）
* 月額プラン：750円（税込）
* 無料版（フリープラン）＋2週間無料体験あり

 

 

 

 

あなたに合うのはどのアプリ？

* 「体のコンディションを整えたい」人
→ 自律神経や睡眠の質改善に特化したUpmindがおすすめ。

 

* 「気持ちを言葉にして整理したい」人
→ シンプルに書き出しと気づきを得られるmuuteが合っています。

 

* 「記録・分析・学習を総合的に行いたい」人
→心理学とAI分析を組み合わせたAwarefyがぴったり。日々の状態を記録し、AIの提案をもとに改善のサイクルを回せます。

 

 

 

 

Awarefyに関する、よくある質問（FAQ）

Q. AIとの会話は安全ですか？

A.はい、安全に安心して使えます。会話内容は通信時にしっかり暗号化されていて、第三者に見られることはありません。
また、やり取りしたデータはプライバシー保護の仕組みに基づいて管理され、不正に利用されることもありません。
さらに、会話内容はあくまで「より良いサポートの提供」や「アプリの改善」のために匿名化して扱われる場合があり、個人を特定されることはありません。

 

プライバシーへの取り組み
Awarefy は、プライバシーポリシの遵守はもちろんのこと、ユーザーの入力したテキスト情報をシステム管理者でも閲覧できないようにするエンド・ツー・エンド暗号化機能の提供するなどし、ユーザーのプライバシーへの配慮を最重要事項の1つと定め事業を行って参りました。
引用元：PR TIMES

 

 

Q. どのくらいの頻度で使えば効果がありますか？
A. 効果を実感するまでの明確な期間はありませんが、まずは「毎日・1週間続けてみる」ことをおすすめします。
たとえば、朝の振り返りや夜の気持ちの整理など、1〜2分でも自分の心に向き合う時間を作るだけで、小さな変化を感じやすくなります。
また、継続するほど「自分の感情のパターン」や「思考のクセ」に気づきやすくなるので、無理なく習慣化するのがポイントです。
週に数回だけでも十分効果がありますが、より安定した心の状態を保つためには、なるべく毎日少しずつ続けるのが理想です。

 

 

Q. AwarefyはPCでも使いえますか？
A. はい、これまでスマホ専用だったAwarefyが、ついにPCからも利用できるようになりました。
パソコンのキーボードで入力できるので、長文を書きたいときや仕事中でも気軽に使えるのが大きなメリットです。
スマホだと入力が面倒だったり、職場で触りにくいと感じていた方にも便利になりました。
◆PC版でできること
・ファイさんとのチャット
・AIノートの記録
※ただし現時点では、AIコメント機能など一部は利用できません。今後、順次追加予定です。

 

 

Q. Awarefyはオフラインでも使えますか？
A.残念ながらAwarefyは、オフラインでは利用できません。アプリを快適に使うためには、Wi-Fiやモバイルデータなどの安定したネットワーク環境を準備してください。

 

 

Q.スマートフォンを機種変更してもデータは引き継げますか？
A.アカウントを登録していれば引き継ぎ可能です。
*手順
1. 新しい端末にAwarefyをインストール
2. アカウント登録画面下の「アカウントをお持ちですか？」からログイン画面へ
3. 旧端末と同じ方法でログイン
これで、以前のデータを新しい端末でも利用できます。
※「登録せずにはじめる」モードで使っていた場合は引き継ぎできません。機種変更前に必ずアカウント登録をしましょう。

 

 

Q. 1日の利用時間に制限はありますか？
A.特に時間制限はありません。朝のちょっとした隙間時間でも、夜寝る前のリラックスタイムでも、好きなときに必要なだけ利用できます。
また、1日数分だけ軽く使う方もいれば、気持ちを整理したいときに30分以上じっくり対話する方もいます。
自分のペースに合わせて自由に使えるのがAwarefyの良さです。

 

その他のよくある質問はこちら
→ Awarefy公式ページ「よくある質問と回答」

 

 

 

まとめ：Awarefyの評判など

この記事のポイントをまとめます。

 

良い評判・口コミ
* 落ち込んだときにAIに話せる安心感がある
* 人に言いにくいことも気軽に相談できてホッとする
* 毎日の記録で自分の考え方や感情のクセに気づける
* 感情を整理する習慣ができて気持ちが軽くなる
* 朝夜のチェックで生活リズムが整いやすくなる
* カウンセリングより安くコスパが良い
* 気分のグラフで自己理解が深まる
* 孤独感がやわらぐ
* 1分で簡単に記録できて続けやすい
* 認知行動療法ベースで信頼できる
* 小さな達成感が積み重なり前向きになる
* 具体的な解決策を提案してくれる

 

悪い評判・口コミ
* 忙しいと記録を忘れて続けにくい
* 無料版では機能制限が多い
* 無料機能が突然有料化されることがある
* AIの返答が的外れに感じることもある
* 効果を実感するまで時間がかかる

 

Awarefy側の回答
* 広告収益に頼らずサービスを提供するため有料プランを設定している
* 料金改定や有料化はサービス継続のために行っている
* 周知不足の指摘は今後の改善に活かす
* 多彩な機能を試してみてほしい

 

実際に使ってみた感想
* 初日の印象は柔らかい色合いとファイさんの優しい口調で安心できた
* 1週間のテーマ設定で記録に意味が生まれる
* チェックイン／チェックアウトで1日の気分を整理しやすい
* ファイさんに小さな悩みを話すだけで心が軽くなる
* 音声ガイドやAIノートが気分転換になる
* 1週間後には「テーマ＋朝夜の記録」で習慣化のきっかけをつかめた
* 2週目以降に学習コースや状態測定を試すと、自分の調子のパターンが見えてきた
* コーピングリストで気分転換の引き出しを持てた安心感が大きい
* 1か月続けると「学習」「測定」「コーピング」で自己理解が深まった

 

おすすめの使い方
* 小さなテーマを立てて1週間過ごす
* 朝夜の1分習慣で調子の波を把握する
* モヤモヤしたらAIノートで整理する
* 学習コースで心理学を実生活に活かす
* 音声ガイドでリラックスする
* 状態測定とコーピングで安心感を得る
* 全部をやろうとせず、自分に合った機能を少しずつ取り入れる

 

気になった点と付き合い方
* 劇的な変化は期待しにくい → 短期ゴールを設定して小さな変化を楽しむ
* 記録が続かないと落ち込む → 書けない日は「お休み」でOK
* 機能が多くて迷う → 最初は3つ程度に絞って使う
* 状態測定はやりすぎ注意 → 週1回の定点観測がちょうど良い
* 学習コースは毎日より週末に取り組むのが続けやすい
* AIレコメンドは選択肢の一つとして受け取る
* コーピングリストを常備すると小さな安心感につながる

 

メリット・デメリット
・メリット
* 気持ちを整理して安心できる
* 一人じゃない感覚を得られる
* 認知行動療法に基づいていて信頼できる
* 睡眠や生活リズムの改善につながる
* カウンセリングよりもコスパが良い

 

・デメリット
* 習慣化するまで大変
* 無料版の制限が多い
* AIの返答が違和感になることがある
* 効果が出るまで時間がかかる
* 有料化のタイミングに不満を感じる人もいる

 

無料版と有料版
* 無料版はチェックイン／チェックアウトや簡易版のAIノート、音声ガイドの一部が利用できる
* 有料版は全機能開放、AIサポート無制限、長期グラフや状態測定履歴も確認可能
* AIパートナープランではAIがユーザーの背景を記憶し、より適切なサポートを提供

 

お得な始め方
* 無料プラン → 気軽に体験できる
* 7日間無料トライアル → 全機能を体験できるが解約忘れに注意
* 7日間返金保証つき年額プラン → 20%オフでお得に始められる（最もおすすめ）

 

解約・退会方法
* 解約＝有料プランの停止
* 退会＝アカウント削除
* アプリ削除だけでは解約にならない
* 手続きが不安なときはサポートに相談

 

類似アプリとの比較
* Upmind → 自律神経測定とリラックス機能に特化
* muute → ジャーナリング中心でAIがフィードバック
* Awarefy → 記録・分析・学習を総合的にサポート

 

よくある質問の要点
* AIとの会話は安全に暗号化されている
* 毎日1〜2分でも続けると効果を感じやすい
* PC版にも対応して長文入力が可能になった
* オフライン利用は不可
* 機種変更時はアカウント登録でデータ引き継ぎ可能
* 利用時間に制限はなく、自分のペースで使える

 

 

【Awarefyの評判】と使ってわかった感想などについてご紹介しました。

 

自分のペースで、無理なく続けられるのがAwarefyの魅力です。
どのプランから始めても、きっと小さな変化は少しずつ積み重なっていきます。
「続けてみよう」と思えたときには、年間プランがもっとも安心して長く付き合える形かもしれません。