「セントジョーンズワートとは？」その効果や副作用、口コミも探った

セントジョーンズワートとは、セイヨウオトギリソウという野生のハーブの一種で、気分を上向きにしたり、精神を落ち着かせる効果が認められていて、ヨーロッパでは古くからうつ病の治療薬として使われてきました。

ただ、副作用が出ることもあるので、使用には注意！

ここでは口コミなども併せて、セントジョーンズワートについてご紹介します。

セントジョーンズワートの効果とは？

セントジョーンズワートは、日本では医薬品ではなくて、サプリメントとして市販されています。

セントジョーンズワートには、ヒペリシンとヒペルフォリンという成分が含まれていて、この2つの成分の相乗作用によって、気分が沈みやすくなってしまうのを防いだり、うつ状態の改善を促す効果が期待できます。

また、更年期障害で気分の浮き沈みが激しい人や、自律神経がバランスを崩している自律神経失調症などにも効果的に作用します。

こうした効果からセントジョーンズワートは、「ハッピーハーブ」とか「サンシャインハーブ」と呼ばれることもあるようですね。

セントジョーンズワートの副作用とは？

セントジョーンズワートは医薬品並みの効果があるだけに、副作用にも注意しなければいけません。

セントジョーンズワートだけを摂取する場合には、ほとんど副作用はないようですが、普段から何らかの薬を常用している場合、その薬の効果が強まってしまったり、逆に半減したりする副作用もあるようですので、併用することには注意が必要です。
また、妊娠中や授乳中の方も同様に注意が必要なようです。

これらの方が、セントジョーンズワートを服用してみたい場合は、必ず医師に相談しましょう。
医師に相談すれば、服用中の薬によっては、差しさわりのない処方をしてもらえるかもしれません。

本記事はあくまで、専門知識のない素人が、書籍やネットで調べた情報ですので、参考程度にご覧ください。

セントジョーンズワートの口コミとは

実際にセントジョーンズワートのサプリを飲んでみた方たちの口コミをご紹介します。

口コミ①
職場の人間関係で悩むことが多く、気づいたら気持ちが沈みがちになっていました。
医者に行こうかなとも考えたのですが、その前に市販のセントジョーンズワートを飲んでみようと思ったのです。
医薬品でなくサプリメントなので数日で劇的に気分が上がったということはありませんでした。
でも1ヶ月ぐらいしてから、気分が沈むことが少なくなったかなと思えるようになりました。
以前よりもクヨクヨしなくなったり、落ち込まなくなったようです。

口コミ②
気分が沈んだ時にネットで色々調べでいたらセントジョーンズワートのサプリが引っ掛かったので興味を惹かれて買ってみました。
ハーブとのことなので、病院で処方してもらう薬よりも精神的には良いかなーと。
これなら、わざわざ病院に行かなくても、ドラッグストアで売ってますし。
肝心の効果の程ですが、よく分かりませんでした。
沈んだ気分は沈んだまま、変わったりはしませんでした。
それにこれを飲むと、必ず胃痛がしますので服用を止めました。

口コミ③
更年期障害のせいか、気分にムラがあり、そんな自分が嫌でネットで見つけたセントジョーンズワートのサプリを購入しました。
飲み始めてからは不眠が少なくなったような気がします。
それに、気分にムラがなくなって、いつも安定した状態を維持できています。
仕事も家事もフラットにできることって、気持ち的にとても楽ですね。

口コミ④
仕事のストレスでいっぱいいっぱいの状態になり、妻にすすめられて飲み始めました。
僕自身は変化を自覚していませんが、妻は、沈むことが少なくなったと喜んでいます。
気分的なことって自覚しにくいですが、他人から見ると変化があったということは、効果があったということなのでしょう。

口コミもいろいろなので、やはり効果には個人差があるようですね。

セントジョーンズワートのサプリは、錠剤タイプのものや、粉末タイプのものなどがあります。
携帯して、いつでもどこでも飲みやすいという点で、錠剤タイプが人気のようです。

興味のある方は、服用に十分注意しながら試してみるのもいいかもしれません。